Fingerfood für kleine und große Abenteurer – Ebook

Beschreibung

Fingerfood für kleine und große Abenteurerfür

20 zuckerfreie, nährstoffreiche Fingerfood-Rezepte – praxisnah, lecker und kindgerecht

Fingerfood ist nicht nur praktisch, sondern unterstützt Kinder spielerisch beim selbstständigen Essen. Dieses E-Book ist optimal für die Kleinkindernährung und für Babys, die nach dem Baby-Led-Weaning (BLW) essen.

Mit 20 gesunden, einfachen und abwechslungsreichen Fingerfood-Rezepten, die Kinder lieben und Eltern überzeugen, lernen Kinder spielerisch, selbstständig zu essen – alles zuckerfrei, nährstoffreich und auf die Bedürfnisse kleiner Kinder abgestimmt.

Darüber hinaus bietet dieses Buch einen umfangreichen Ratgeberteil zur gesunden Vollwerternährung, der Eltern hilft, den Alltag ausgewogen und entspannt zu gestalten.

Das erwartet dich in diesem E-Book

🥞 Rezepte fürs Frühstück

Gesunde Start-in-den-Tag-Ideen, die Energie geben und das selbstständige Essen fördern.

🥗 Rezepte fürs Mittagessen

Sättigende Fingerfood-Gerichte, ausgewogen mit Gemüse, Getreide, Fleisch, Fisch oder vegetarisch – ideal für die Hauptmahlzeit.

🍏 Snacks & Zwischenmahlzeiten

Praktische, zuckerfreie Snacks für Kindergarten, Schule oder Zuhause – lecker, gesund und kindgerecht.

🌙 Kleine Fingerfood-Gerichte für den Abend

Leichte, ausgewogene Mahlzeiten, die sich gut für den Abend eignen und einfach zuzubereiten sind.

Ratgeberteil: Alles über gesunde Kinderernährung

• Fingerfood & BLW (Baby-Led-Weaning) – spielerisches, selbstständiges Essen lernen

• Gesunde Vollwerternährung – Ernährungsrad, Tagesbedarf und wichtige Nährstoffe

• Trinken – passende Getränke für Kinder

• Ernährungsformen & Bewegung – wie Mahlzeiten und Bewegung zusammenpassen

• Sicherheit beim Essen – Verschluckungsgefahr, kindgerechte Lebensmittel

• Zucker & Alternativen – versteckter Zucker, gesunde Alternativen

• Mahlzeiten-Rituale & Einkaufstipps – gesunde Routinen und bewusster Einkauf

Warum dieses E-Book besonders ist

• Optimal für Kleinkinder und BLW-Babys

• 20 zuckerfreie, nährstoffreiche Fingerfood-Rezepte

• Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Snacks & Abendessen

• Ausführlicher Ratgeberteil zu Ernährung, BLW, Sicherheit und Mahlzeiten-Ritualen

• Praktisch, alltagstauglich und kindgerecht

Dieses E-Book hilft Eltern, Kinder gesund, abwechslungsreich und selbstständig essen zu lassen – mit Spaß, Sicherheit und einem starken Fokus auf gesunde Vollwerternährung.