Unsere liebsten Familienrezepte E-Book

Beschreibung

20 schnelle & gesunde Familienrezepte

Einfache Zutaten. Zuckerfrei. Alltagstauglich. Voller Lieblingsmomente.

Dieses E-Book ist dein Begleiter durch einen bunten, stressfreien Familienalltag. Mit 20 schnellen, gesunden Rezepten und 4 zusätzlichen Grundrezepten findest du für jede Mahlzeit des Tages eine besondere Idee – vom wärmenden Frühstück bis zum gemütlichen Abendessen am Familientisch.

Alle Rezepte sind erprobt, selbst entwickelt, gelingen garantiert und kommen mit authentischen, echten Fotos, die zeigen: Das kannst du wirklich genauso nachkochen. Keine Foodstyling-Illusionen – nur ehrliche, leckere Familienküche.

Was dich im E-Book erwartet

🥣 Frühstücksideen, die Klein & Groß glücklich machen

Beginne den Tag mit Energie und Leichtigkeit!
Ob schnelle Pfannkuchen, sättigende Porridge-Varianten oder herzhafte Mini-Frühstücke – du findest Rezepte, die in den Alltag passen und Kinder wie Erwachsene begeistern.

🍏 Snacks für zwischendurch

Praktische Snackideen für unterwegs, Kita, Schule oder den kleinen Hunger am Nachmittag: schnell gemacht, zuckerfrei und voller guter Zutaten, die lange satt machen.

🍽 Mittagessen, die der ganzen Familie schmecken

Von schnellen Pfannengerichten über einfache One-Pot-Ideen bis zu warmen Familienklassikern – perfekt für stressige Tage, an denen es trotzdem gesund und ausgewogen sein soll.

🍰 Kuchen & Süßes ganz ohne Zucker

Leckere Alternativen zu traditionellen Kuchen: natürlich gesüßt, leicht nachzubacken und ideal für Kinderhände. Auch perfekt für Geburtstage, Besuch oder den Sonntagskuchen.

🫕 Soßen, Dips & Basics für abwechslungsreiche Mahlzeiten

Deine Mahlzeiten werden noch vielseitiger:
Einfache, gesunde Soßen, cremige Dips und Grundrezepte, die in keiner Küche fehlen dürfen – ideal als Basis für viele Gerichte.

🍲 Wärmende Suppen für jede Jahreszeit

Schnell gekocht, voller Gemüse, mild im Geschmack und geliebt von Kindern: Suppenreize zum Löffeln, Wohlfühlen und Kraft tanken.

🍛 Abendessen für entspannte Familienmomente

Leichte, nährstoffreiche Rezepte, die den Tag abrunden – unkompliziert, sättigend und perfekt für ein gemeinsames Essen am Tisch.

Das macht dieses E-Book besonders

• Für jeden Tag geeignet – ob Wochenstart, Kita-Morgen, Feierabendküche oder Wochenende

• Zubereitung mit und ohne Thermomix

• Familienrezepte, die wirklich gelingen

• Echte Fotos aus unserer Küche – so sieht es wirklich aus

• Übersichtliches Ringösen-Layout – ideal zum Ausdrucken und Abheften

• Zuckerfrei & natürlich gesund – ohne künstliche Zusätze, ohne komplizierte Zutaten

Mit Liebe entwickelt – für eure gemeinsamen Momente

Es gibt wohl nichts Schöneres, als zusammen am Tisch zu sitzen, eine wohltuende Mahlzeit zu genießen und sich in Ruhe auszutauschen.
Mit diesem E-Book teilen wir unsere Lieblingsrezepte mit dir – Gerichte, die in unserer Familie immer wieder auf den Tisch kommen und nun vielleicht auch bei euch zu neuen Klassikern werden.